top of page
Mielijoogaa-sarjat
Apua uupumukseen ja unettomuuteen
Joogan palautumista tukevista vaikutuksista on runsaasti tutkimusnäyttöä. Säännöllinen harjoittelu auttaa myös uneen ja nukkumiseen liittyvissä haasteissa.
Irtiahdistuksesta ja hermostuneesta olosta
Jooga ehkäisee mielen juuttumista kielteisiin ajatuksiin ja murehtimiseen ja rauhoittaa kehon stressinsäätelyjärjestelmän toimintaa.
Lohtua alakuloon ja masennukseen
Jooga vaikuttaa tutkitusti mielialaan myönteisellä tavalla ja tukee myös masennuksen hoitoa.
Voimaa kriisistä ja traumasta toipumiseen
Kriisitilanteen ja traumakokemuksen aiheuttamaa kiihtymystilaa rahoittava ja hallinnantunnetta vahvistavia harjoituksia.
bottom of page